Imajinasi
“Keberhasilan yang saya miliki dalam tendangan bebas adalah 5 persen keterampilan dan 95 persen citra judi online yang berhasil.”
– Giofranco Zola
Bayangkan saya baru saja memotong lemon menjadi dua dan saya memberikan Anda salah satu bagiannya. Perhatikan teksturnya di tangan Anda saat Anda membawanya ke mulut. Waspadalah terhadap bau sitrat saat Anda memasukkan buah yang berair ke dalam mulut Anda. Sekarang hisap semua jus lemon yang tajam dan biarkan mengalir ke tenggorokan Anda.
Saat Anda membaca ini, bayangkan Anda telah menenggelamkan kedua tangan Anda ke dalam ember berisi air sabun yang panas. Anda dapat mengingat seperti apa rasanya? Apakah Anda sudah mandi tadi malam, mencuci jendela, bahkan mobil Anda? Ingat perasaan air sabun panas di tangan Anda, buat jelas, rasakan titik-titik panas berair itu.
Pikiran bawah sadar Anda tidak dapat membedakan antara peristiwa nyata atau khayalan, itu seperti perekam DVD! Ini merekam pemandangan dan suara terus menerus. Tubuh Anda kemudian memperlakukan setiap pikiran dan gambar yang hidup seolah-olah itu nyata. Pernah terbangun dari mimpi buruk? Perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons penggunaan imajinasi Anda yang jelas lebih dari perintah sadar. Jika Anda memerintahkan jantung Anda untuk mempercepat, mungkin tidak. Jika Anda membayangkan secara detail berjalan menyusuri gang gelap yang menyeramkan, larut malam dan mendengar langkah kaki mendekat dengan cepat di belakang Anda, saya yakin detak jantung Anda akan meningkat. Bagaimana dengan mimpi buruk itu? Itu tidak nyata, tetapi Anda terbangun dengan keringat, jantung Anda berdebar kencang, dicekam ketakutan dan butuh beberapa saat bagi Anda untuk menenangkan diri.
Beberapa orang mengklaim bahwa mereka tidak dapat memvisualisasikan karena mereka tidak melihat dalam gambar dengan jelas. Tidak apa-apa! Hanya memiliki rasa gambar dalam pikiran Anda. Tidak harus sejelas visi Anda saat membaca buku ini. Setiap orang memiliki kemampuan untuk berimajinasi, mungkin saya baru saja membuktikannya kepada Anda. Jika tidak, jawab pertanyaan berikut:
Pikirkan loker Anda di ruang ganti Anda. Seperti apa bentuknya? Di mana pegangan pintu? Suara apa yang keluar saat Anda menutupnya? Untuk menjawabnya, Anda harus menggunakan imajinasi Anda.
Sekarang dengan mengubah gambar dan suara pikiran, Anda bisa mendapatkan kontrol sadar dari setiap aspek permainan Anda. Gambar yang lebih besar, lebih terang, lebih berani memiliki dampak yang lebih besar daripada yang lebih kecil, lebih kusam, dan lebih jauh. Mari ku tunjukkan.
Pikirkan seseorang yang membuat Anda stres untuk bermain melawan atau yang membuat Anda marah. Pikirkan tentang menghadapi mereka lagi. Perhatikan bagaimana ingatan buruk tentang mereka dapat melukai Anda seperti pisau. Mereka bisa mengalahkan Anda tanpa bola ditendang. Inilah sesuatu yang akan Anda sukai. Ingat wajah mereka. Saat Anda melakukannya, tanyakan pada diri Anda:
Apakah memori hitam putih atau berwarna?
Apakah wajah mereka ada di ingatan Anda di sebelah kiri, di sebelah kanan, atau di sana tepat di depan Anda?
Mukanya besar atau kecil?
Apakah terang atau gelap? Bergerak atau diam?
Apakah ada suara?
Sekarang bermain-main dengan cara Anda mengingat orang itu. Lakukan setiap perubahan ini secara bergantian dan perhatikan apa yang terjadi:
Jika memori memiliki warna, tiriskan semuanya sampai seperti foto hitam putih.
Pindahkan posisi wajah dan dorong lebih jauh dari Anda.
Kecilkan ukurannya.
Kurangi kecerahan, buat kabur.
Jika gambar bergerak, bekukan bingkai, jika diam, hidupkan.
Suara apa yang kamu dengar? Apakah itu suara mereka? Ubah dengan memberi mereka suara melengking seperti karakter kartun, atau yang sangat seksi, ayo, lakukan.
Terakhir, berikan wajah hidung badut, rambut berwarna cerah, telinga Mickey Mouse. Ayo, bersenang-senanglah!
Mengubah ingatan Anda dapat mengubah perasaan Anda. Pikirkan orang itu lagi dengan cara baru ini. Bagaimana perasaan Anda tentang mereka sekarang? Mungkin memori stres telah berkurang jika tidak hilang sepenuhnya. Anda tidak hanya merasa berbeda sekarang, bayangkan betapa lebih nyamannya perasaan Anda saat menghadapi orang itu nanti. Itu adalah kendali Anda, emosi Anda, pemikiran Anda yang menjadi milik Anda, bukan orang lain yang mengendalikan Anda.
Pelatihan mental melalui visualisasi adalah alat penting dalam gudang pemain sepak bola. Profesional memahami pentingnya melatih keterampilan sering dalam pikiran mereka. Mereka menjadi sangat siap, mereka dapat melakukan ‘autopilot’ ketika mereka perlu menggunakan keterampilan itu secara nyata. Sebagian besar aktivitas sepak bola dilakukan secara tidak sadar. Apakah Anda dengan sengaja memikirkan tindakan melakukan lemparan ke dalam? Mengambil tendangan bebas? Melompat untuk menyundul bola? Tentu saja tidak, Anda melakukannya secara alami.
